E.自弗雷德里克Winslow泰勒自定时伯利恒钢铁工人推动铲子进入一堆铁矿石的确切秒数，然后将它们拉出来，最大限度地提高时间效率是美国工作场所的圣杯。但心理学家和神经科学家都向我们展示了这种态度的极限：他们说，浪费时间，可以让你更具创意。甚至看似毫无意义的活动，如观看YouTube上的猫视频可能会帮助您解决数学问题。
在澳大利亚墨尔本大学研究在线行为的布伦特阁人士发现，从事“工作场所互联网休闲浏览”的人比没有那些没有的人效率率约为9％。去年，加利福尼亚大学的心理学教授乔纳森学院，圣巴巴拉发表了他的博士生Benjamin Baird，一项叫做受到分心的启发。得出结论，“从事简单的外部任务，让思想徘徊可能有助于解决创造性的解决问题。”
学龄前儿童给了参与者一系列“不寻常的使用任务”（UUT），其中要求他们发明了许多不同的用途，因为它们可以为世俗对象提供。响应越名，他们展示的创造力就越多。在进行基线测试后，参与者分为组，并给予不同的12分钟“孵化”期。这些由一个苛刻的内存任务组成，一个允许思想徘徊或全面休息的难以解除的内存任务。第四组根本没有孵化间隔。然后，所有四个组都有更多的Uuts，它涉及从第一轮中的至少一个对象。已经获得了非苛刻孵化任务的小组表明了更高的UUT分数。
从事“工作场所互联网休闲浏览”的人比那些没有的人更高的9％。
“研究的最令人惊讶的结果是，非苛刻的任务实际上比什么都不做得更好，”小学生说。为什么这是如此，但是，不太清楚。“我最好的猜测是，如果你从事一个非要求的任务，那就可以防止你有长期的思想，”参加学员的位置。“这是一种搅动的东西，搅拌锅，所以你没有保持一个特别长的时间。进出了很多不同的想法，那种联想过程导致创造性的孵化。“
学校的结论并不孤单。2006年，在荷兰的Radboud大学的心理学家AP Dijksterhuis也发现，当在决定之前允许短暂的分心时，人们任务做得更好。他向他的学习参与者展示了一系列汽车及其属性，既积极和消极。然后他要求参与者评估汽车的质量。一组必须考虑他们在评估前四分钟学到的信息。在四分钟的间隔期间，其他小组被要求在这一点进行“厌食人员”。表现出“厌猎者任务”的小组证明了最佳判断。
几年后，卡内基梅隆大学的学生James Bursley，卡内基梅隆大学的心理学教授David Cresswell和东北大学的研究科学家Ajay Satpute重复了Dijksterhuis的研究。但他们更进一步——他们使用功能性磁共振成像(fMRI)来跟踪研究对象的大脑活动。他们的研究证实，决策相关的神经过程是在“无意识思考”的时刻发生的。伯斯利说，这是因为无意识思维和有意识思维招募了“不同的不重叠的神经区域”。负责无意识思维的神经区域继续处理先前记录的信息，这导致在需要时可以“唤醒意识”的无意识决策。用外行人的话说，它意味着我们能够在解决另一件事(复杂的数学问题)的同时，将注意力集中在一件事(猫视频)上。“短暂的无意识思考可以改善决策，”作者在2013年1月的《科学》杂志上总结道社会认知和情感神经科学推进访问。
如果你想充分利用你的浪费时间，请盯着随机Youtube婴儿，而不是你的Facebook朋友的婴儿。
那么，到底什么样的干扰是最好的呢?伯斯利说:“你需要一个远离你想无意识处理的东西的干扰物。”他说，如果你想让你的大脑无意识地处理一个数学问题，最好让完全不同的东西来分散注意力，比如打网球，而不是类似的东西，比如空间谜题。
这些都是你几分钟工作休息的好建议。但企业家雅克·哈布拉(Jacques Habra)对这些发现做了进一步的研究——他想建立一个理想的分散注意力的场所，并从中赚钱。拉的启动,selfecho.，正在开发一个调用的应用程序UpJoy，这是一个积极的和激励的视频图像的推荐引擎。告诉它你对什么类型的内容感兴趣——比如运动、动物、自然、幽默或同情——它就会释放出一系列之前被大量观众观看过的剪辑和图像，其中大多数人都赋予了足够的积极意义。随着时间的推移，UpJoy会了解你对什么反应最好，并根据你的喜好过滤信息流。正在帮助SelfEcho开发该软件的斯库勒说:“我们的研究表明，这种干预方式正是有利于创造力的，原因有两个。”“其一是它能改善情绪，众所周知，让情绪高涨的事情会增强创造力。”其次，它提供了一种非强制性的休息。”
哈夫拉说，鼓励你想到未来或激发探索的图像也是良好的分心。因此，“自我”的图像不涉及您生活的细节。“当人们在工作中休息一下并获得Facebook时，它成为一个自我驱动的经历，”Habra说。“他们从度假看某人的照片，他们认为，”为什么不是我？我希望我也在度假。“”如果你想充分利用你的浪费时间，请盯着随机Youtube婴儿，而不是你的Facebook朋友的婴儿。
SEFECHO正在努力确定一天的理想持续时间和休息的次数，以防止称为储尼交换适应的现象。“当我们调整到事物时，既积极或消极，他们的情绪强度都减少，我们在很大程度上因其效果而受到影响，”Habra说。人们可以花费upjoy的每日时间都会有限制，至少在它正在部署的设置中，它正在随着生产力提高的目标。
弗雷德里克·温斯洛·泰勒(Frederick Winslow Taylor)的鬼魂肯定在点头表示赞同:终于，休息时间——工作日中最后一段不受管理的时间——将不再是浪费时间。
Greg Beato写了超过一百多个报纸，杂志和网页出版物，包括纽约时报，斯坦福社会创新审查，和星期。他是一名特约编辑和专栏作家原因。
